Loslassen von
Stress
Loslassen von
Stress
WAS, WENN SICH ARBEIT GANZ LEICHT ANFÜHLT?
Termine, Fristen, Rechnungen
Was fühlst du, wenn du diese 3 Worte liest?
Spürst du ein flaues Gefühl im Magen, Kopfschmerzen oder schnellt dein Puls in die Höhe und deine Atmung wird flacher?
Es ist unglaublich, wieviele Gedanken unser Kopf in einer Minute denken kann.
Meistens sind es nur leider nicht unbedingt die Gedanken, die uns dahin bringen, wo wir hin wollen.
Es sind Gedanken, die uns von einem Problem zum nächsten befördern. Gerade haben wir noch gedacht, dass wir die Frist zur Abgabe des Evaluationsbogens unbedingt schaffen müssen, da kommt schon der nächste Anruf rein, dann eine Kundenbeschwerde und schwups wissen wir nicht mehr, wohin mit all den Aufgaben.
Was folgt?
Überforderung.
Stress.
Körperliche Symptome.
WAS, WENN SICH ARBEIT GANZ LEICHT ANFÜHLT?
Termine, Fristen, Rechnungen
Was fühlst du, wenn du diese 3 Worte liest?
Spürst du ein flaues Gefühl im Magen, Kopfschmerzen oder schnellt dein Puls in die Höhe und deine Atmung wird flacher?
Es ist unglaublich, wieviele Gedanken unser Kopf in einer Minute denken kann.
Meistens sind es nur leider nicht unbedingt die Gedanken, die uns dahin bringen, wo wir hin wollen.
Es sind Gedanken, die uns von einem Problem zum nächsten befördern. Gerade haben wir noch gedacht, dass wir die Frist zur Abgabe des Evaluationsbogens unbedingt schaffen müssen, da kommt schon der nächste Anruf rein, dann eine Kundenbeschwerde und schwups wissen wir nicht mehr, wohin mit all den Aufgaben.
Was folgt?
Überforderung.
Stress.
Körperliche Symptome.
STRESS LASS NACH
Stress ist einer der Hauptverursacher der allermeisten Krankheiten.
Sicher hast du schon gehört, dass Migräne dazu gehört, aber wusstest du auch, dass Stress ebenso zu zahlreichen anderen Beschwerden führen kann?
Schmerzen in jeglichen Körperregionen, Neurodermitis, chronische Krankheiten, selbst Infekte finden durch Stress einen wunderbaren Nährboden um sich auszubreiten, hinzu kommen Entzündungen an jeglichen Stellen und so, so, so viel mehr.
Dank der Schulmedizin kannst du sofortige Linderung bekommen, dennoch bleibt die Ursache – der Stress an sich – bestehen und wird immer wieder für neue Symptome sorgen.
Klar kannst du bei Bluthochdruck einfach deine Tabletten nehmen.
Doch dein Körper wird sich neue Stellen suchen um dir zu zeigen, dass du etwas ändern musst, und zwar nicht in der Wahl der Medikamente, sondern in der Beschäftigung mit dir selbst.
Wenn du achtsamer mit dir wirst, lernst loszulassen und die Sprache deines Körpers zu verstehen, erwarten dich wahre Wunder…
RUHIGES HERZ
Mit dem Loslassen von Stress kannst du nicht nur Bluthochdruck senken und den Druck aus deinem Brustkorb nehmen, sondern du spürst wieder, dass dein Herz für dich schlägt.
Du hast Vertrauen, dass dieses Organ perfekt für dich arbeitet ohne dass du etwas tun musst.
Gleichzeitig öffnest du dich für Gefühle, die du vielleicht schon längst vergessen oder lange nicht mehr empfunden hast: Freude, Glück, Leichtigkeit.
Wie wäre es, wenn sich dein Herz so leicht anfühlt als würdest du bedenkenlos vor Freude auf der Wiese tanzen?
Egal, was andere denken?
Und plötzlich erscheint der Riesenberg Papier auf deinem Schreibtisch viel kleiner und du spürst in der Mitte deines Herzens, dass du alles erreichen kannst, was du willst.
Der Körper ist ein Wunderwerk, das dir immer zeigt, was du brauchst. Nur haben wir vergessen, wie wir die Sprache des Körpers so übersetzen können, dass wir alle Zeichen dankbar annehmen.
Wenn du lernst Stress loszulassen, kannst du gleichzeitig auch körperliche Beschwerden entlassen, die dem Stress angebunden waren.
Du spürst, wie dein Körper wieder in den Fluss kommt, mit dem er beschenkt wurde. Blockaden lösen sich und setzen neue Energie frei. Energie, die dich fokussierter werden lässt, wacher und fitter.
An deinem Schreibtisch spürst du nun, wie dein Körper aufrechter sitzt, sich aber gleichzeitig entspannt anfühlt und ausgeglichen.
Die Kunst des Loslassens ist ein wundervolles Werkzeug um uns wieder in den Zustand zu bringen, mit dem wir zur Welt gekommen sind: vollkommen Eins mit uns und unserem Körper. In Liebe und Dankberkeit.
ENTSPANNTER KÖRPER
FOKUSSIERTE GEDANKEN
Hast du schonmal beobachtet, wie viele Gedanken wir jeden Tag, ja in jeder Minute denken?
Ein Gedanke wird kaum zu Ende gedacht, da kommt schon der nächste. Der führt wiederum gleich wieder zu gefühlt 1000 weiteren Gedanken bis wir schlussendlich denken, dass unser Kopf explodiert.
Weißt du, dass es auch anders geht?
Du hast die 100prozentige Macht darüber nur die Gedanken zuzulassen, die für dich förderlich sind und die anderen dankbar loszulassen.
Du kannst einen Raum in die kreieren, in dem du achtsam mit deinen Gedanken umgehst und so viel fokussierter arbeiten kannst, dich weniger ablenken lässt und gleichzeitig auch Trägheit und Entspannung als wertvolle Elemente zur Ideenfindung und Kreation nutzen lernst.
Die besten Ideen kommen den meisten Menschen in der Leere. Was wenn diese Leere dir alle Türen öffnet?
DU HAST ES SELBST IN DER HAND
„Das schaffe ich nie.“
„Wie soll das denn gehen?“
„Bei anderen klappt das vielleicht, aber nicht bei mir.“
„Es klingt so leicht, aber geht das wirklich?“
„Was ist, wenn ich es nicht schaffe?“
Vielleicht hast du diese Zweifel und hörst sie laut in deinem Kopf.
Viele meiner Klienten starten genau mit diesen Gedanken und sind erstaunt, wie schnell sich Ergebnisse zeigen, wenn sie sich auf die Arbeit im Bewusstsein einlassen.
Es ist deine Wahl, ob du für dich und dein Leben losgehst oder so weiterlebst bis dein Körper noch lauter zu dir spricht.
Es gibt kein Richtig oder Falsch. Es gibt niemanden außer dir selbst, der diesen Schritt gehen kann. Frag dich, was du zu verlieren hast, wenn du beginnst loslassen zu lernen.
Und frag dich auch, welche Lebensqualität du erreichen kannst, wenn es eben doch klappt und dich auf das (noch) Unbekannte einlässt…
Einen Coach an der Seite zu haben, der dich begleitet, dich anleitet, dich spiegelt und dir festgefahrene, innere Barrieren aufzeigt, ist Gold wert.