REFRESH YOUR ENERGY
3 Minutes RESTART Guide
Raus aus dem Tief und dem Stress.
Rein in neue Energie und Leichtigkeit.
REFRESH YOUR ENERGY
3 Minutes RESTART Guide
Raus aus dem Tief und dem Stress.
Rein in neue Energie und Leichtigkeit.
Die Kraft von 3 Minuten
01
Entspannung
Der Papierstapel auf deinem Schreibtisch häuft sich, die Kinder quengeln und du mittendrin, schon den Kopfschmerzen nahe...3 Minuten für deine Entspannung.
02
Fokus
Kennst du das Mittagstief, wenn du ewig auf den Bildschirm starrst, aber nichts dabei raus kommt? Oder wenn du dich wieder in allem verlierst? 3 Minuten für deinen Fokus.
03
Leichtigkeit
Zwischen dem Job, den inneren Ängsten, dem Gefühl nicht genug zu sein und der Familie hin und her zu eilen, fühlt sich mehr als schwer an. 3 Minuten für deine Leichtigkeit.
Dieser Guide ist für dich, wenn du...
- dich überwältigt fühlst von der Arbeit, die noch vor dir liegt und du nicht weißt, wie du alles schaffen sollst
- immer wieder hohen Blutdruck und einen hohen Puls spürst
- deine Gedanken oft rasen und dir scheinbar nie eine Pause gönnen
- dich fragst, wie lange das noch so weitergehen soll
- zwischen Business und Familie Stress statt Leichtigkeit empfindest
- das Gefühl für dich, deinen Körper und deine Seele irgendwie verloren hast
- dich fühlst, als würde es immer nur um andere gehen und du bleibst auf der Strecke
- du dich nie (gut) genug fühlst und Zweifel an dir nagen
- du scheinbar nicht vorankommst auf deinem Weg
- du dich oft überfordert und ausgelaugt fühlst
Du wirst es sofort spüren
Verbundenheit
Du kommst wieder ins Vertrauen mit dir und allem, was passiert. Du lernst, dass du gut genug bist. Für alles.
Atem & Körper
Du kannst dich wieder spüren, dich fühlen, dich neu entdecken und den Stress hinter dir lassen.
Dankbarkeit
Du lernst wieder die wichtigen Dinge im Leben zu schätzen und die anderen beiseite zu legen.
Hi, ich bin Jana
Ich bin seit 20 Jahren Sängerin, Speaker und Coach. Ich kenne alle Momente zwischen Arbeit und 3 Kids, die mich fordern. 😉
Ich zeige dir, wie du jeden Tag mit nur 3 Minuten raus aus dem Stress, hinein in die Entspannung, den Fokus und eine neue Energie kommst. Glaub mir, es lohnt sich.
20 Jahre Atemtraining, Körperbewusstsein und Mindset-Tools sind die Grundlage für den Zauber in diesem Guide.
Das sagen einige meiner Klientinnen:
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Diese Seite wurde erstellt und wird betreut von Jana Hoffmann.